//用烘烤蔬菜來搭配香料油//
烤蔬菜很好處理，又吃得到鮮甜的蔬菜滋味，再調配個香料油沾，把身體需要的Omega-3一起填滿！
皎白筍、櫛瓜切成片狀，也可以加番茄、南瓜等等。烤蔬菜就是加入喜歡的就好。
灑點海鹽，淋點苦茶油(耐高溫可進烤箱，而且還是Omega-9)。
烤箱溫度設定170度，慢慢烘烤25分鐘即可。
趁在烤蔬菜的時候，就來調配香料油。
一匙香料粉、二匙亞麻仁油、幾滴醬油，搞定！
烤好的蔬菜就夾起來沾著吃，亞麻仁油的香氣搭配香料粉後，極為美味。
▲切好的蔬菜淋點油以及撒些海鹽，烤好後連調味都免了呢！
▲進烤箱！慢慢烘烤至顏色轉焦黃恰恰就好！
▲一匙香料粉即可。這麼小小一匙， 現磨的香料粉氣味十分驚豔，很是新鮮。
▲今天的主角，亞麻仁油，只要兩匙即可。
▲再來一點醬油。2-3滴或是半匙皆可！ 這一小碟的份量足夠一整盤蔬菜搭配吃。
▲烤好的蔬菜就是要趁熱，趕快夾起來享用！
▲最愛沾著吃，這樣剛剛好！
